Somos mais que um espaço de treino.
Queremos ser a tua segunda casa.
Na Conquistador, cada treino é pensado para te desafiar,
motivar e acompanhar de perto — do primeiro dia em diante.
- GUIMARÃES
- CROSSTRAINING PARA TODOS
Quem somos
Desde 2022, a Conquistador é o ponto de encontro de pessoas de todas as idades e níveis de fitness que querem conquistar mais saúde e qualidade de vida.
Aqui vais encontrar treinos completos, coaches dedicados e uma comunidade motivadora, pronta para te apoiar em cada passo.
O nosso objetivo? Que te sintas bem-vindo, desafiado e motivado a superar-te — sempre com a certeza de que estás a fazer o melhor investimento em ti.
A Nossa Missão: A Tua Conquista!
A nossa prioridade é guiar-te em cada passo da tua jornada para que conquistes a tua melhor versão, tanto a nível físico como mental. Vais ver que os benefícios do treino vão refletir-se em todas as áreas da tua vida.
A tua equipa de Sonho
A nossa equipa? É gente apaixonada pelo que faz, com anos de experiência e pronta para te dar todo o apoio que precisas nesta aventura!
Marta Freitas
A Minha Filosofia de Coaching
Procuro tornar o treino motivador, leve e descomplicado, reduzindo ao máximo as barreiras. Simplificar com objetividade e descontração são as minhas palavras de ordem. Tento ir de encontro as necessidades de cada aluno, seja desafiá-lo a superar-se a si próprio ou a tornar o treino leve e descontraído para aqueles dias não.
O que tento transmitir sobre o treino
Acredito que treinar é, acima de tudo, um ato de amor-próprio e de preservação do nosso maior bem: a saúde 🤩
Uma curiosidade aleatória
Já reprovei numa prova física por não conseguir fazer uma pull-up strict.
Adoro fazer caminhadas sozinha na natureza — se for na praia, ainda melhor! 😆
Para lá do WOD
Sou curiosa por natureza e adoro aprender coisas novas. Gestão e desenvolvimento pessoal são temas que me apaixonam.
O que me move
Acredito que o exercício físico é a maior ferramenta para transformar por completo a nossa vida em todas as áreas. O meu objetivo é que o maior número possível de pessoas possa sentir todos os seus benefícios.
Marta Freitas
A Minha Filosofia de Coaching
Procuro tornar o treino motivador, leve e descomplicado, reduzindo ao máximo as barreiras. Simplificar com objetividade e descontração são as minhas palavras de ordem. Tento ir de encontro as necessidades de cada aluno, seja desafiá-lo a superar-se a si próprio ou a tornar o treino leve e descontraído para aqueles dias não.
O que tento transmitir sobre o treino
Acredito que treinar é, acima de tudo, um ato de amor-próprio e de preservação do nosso maior bem: a saúde 🤩
Uma curiosidade aleatória
Já reprovei numa prova física por não conseguir fazer uma pull-up strict.
Adoro fazer caminhadas sozinha na natureza — se for na praia, ainda melhor! 😆
Para lá do WOD
Sou curiosa por natureza e adoro aprender coisas novas. Gestão e desenvolvimento pessoal são temas que me apaixonam.
O que me move
Acredito que o exercício físico é a maior ferramenta para transformar por completo a nossa vida em todas as áreas. O meu objetivo é que o maior número possível de pessoas possa sentir todos os seus benefícios.
Ivo Lopes
A Minha Filosofia de Coaching
Gosto de equilibrar o divertimento e a assertividade. Acredito que treinar deve ser leve e desafiante ao mesmo tempo, e prefiro sempre o “bem feito” ao “fazer muito” — essa é uma das principais características do meu coaching.
Valorizo muito a relação de confiança que construo com cada aluno. Gosto que as minhas aulas sejam organizadas, com um fio condutor claro, para que cada aluno saiba exatamente o que fazer e se sinta confiante no processo.
Valorizo o desafio e encorajo cada pessoa a sair da zona de conforto, porque é aí que crescemos — não só no treino, mas em todas as áreas da vida.
O que tento transmitir sobre o treino
Treinar é o melhor aliado para uma vida mais longa e saudável.
E além disso, é divertido! Treinar em grupo multiplica a motivação e torna tudo mais leve.
Para lá do WOD
Treinar é uma das coisas que mais prazer me dá — gosto de variar: correr, nadar ou simplesmente desafiar-me com novos objetivos (como correr uma maratona ainda em 2025!). Sou colecionador de sapatilhas — embora confesse que acabo por fazer algum trading com elas. 
O que me move
O meu propósito como treinador é partilhar o gosto e a importância que o treino tem na minha vida, e ajudar os outros a descobrirem o mesmo.
Ver os alunos perceberem o impacto que o treino pode ter no seu bem-estar físico e mental é, para mim, a maior recompensa.
Eduardo Godinho
A Minha Filosofia de Coaching
Acredito que o treino deve acontecer num ambiente animado, descontraído e leve — um espaço onde as pessoas possam desligar-se dos problemas do dia a dia e voltar a atenção completamente para si mesmas.
Mais do que treinar o corpo, é um momento de bem-estar, autoconfiança e superação. Gosto de criar um ambiente onde as pessoas riem, se sentem à vontade e, ao mesmo tempo, dão o seu melhor.
O foco está sempre presente — mas sem nunca deixar o bom humor de lado.
O que tento transmitir sobre o treino
O treino é indispensável na vida de qualquer pessoa — especialmente nos dias de hoje.
Vai muito além da estética: é uma ferramenta poderosa de equilíbrio mental, emocional e físico.
É um tempo dedicado a si mesmo, um momento para cuidar do corpo, aliviar a mente e fortalecer a disciplina.
Para lá do WOD
Sou licenciado em História, por isso adoro livros, lugares cheios de memórias e curiosidades do passado.
Mas também valorizo as coisas simples: estar com a família, rir com os amigos e aproveitar os bons momentos fora do treino.
O que me move
Eu não só gosto de estar com pessoas — preciso disso.
Gosto de conversar, de estar por perto e de fazer parte da caminhada de cada um.
Poder juntar isso ao CrossFit, que é uma paixão enorme, é viver todos os dias a fazer o que me faz sentido de verdade.
Ricardo Alves
A Minha Filosofia de Coaching
Acredito que a melhor forma de aprender é através da prática.
Procuro criar uma relação de confiança e proximidade com cada aluno, acompanhando-o de perto e com atenção.
Para mim, é essencial estar disponível, compreender o que cada pessoa precisa e ajudá-la a transformar desafios em conquistas. Nas minhas aulas, o objetivo é simples: fazer com que os alunos se desliguem do mundo exterior e foquem toda a energia no treino.
Gosto de desafiá-los constantemente a superarem-se e tornarem-se mais fortes a cada sessão, com rigor, disciplina e propósito.
Cada treino é uma oportunidade de evolução — física e mental.
O que tento transmitir sobre o treino
Vejo o treino como uma forma de nos colocar em situações de desconforto — para que as tarefas do dia a dia se tornem cada vez mais fáceis.
Além disso, acredito que é um momento essencial para libertar a mente das preocupações e encontrar equilíbrio entre corpo e mente.
Para lá do WOD
Fora da box, sou alguém que aceita qualquer desafio.
Adoro desportos radicais e tudo o que me faz sair da rotina e testar os meus limites.
O que me move
Antes de treinar os outros, testei tudo em mim próprio — e resultou.
Durante esse processo, percebi o quanto me importava genuinamente com as pessoas ao meu lado.
Hoje, ensino exatamente aquilo que mudou a minha vida — e ver os outros evoluírem é o que me faz continuar.
Ivo Lopes
A Minha Filosofia de Coaching
Gosto de equilibrar o divertimento e a assertividade. Acredito que treinar deve ser leve e desafiante ao mesmo tempo, e prefiro sempre o “bem feito” ao “fazer muito” — essa é uma das principais características do meu coaching.
Valorizo muito a relação de confiança que construo com cada aluno. Gosto que as minhas aulas sejam organizadas, com um fio condutor claro, para que cada aluno saiba exatamente o que fazer e se sinta confiante no processo.
Valorizo o desafio e encorajo cada pessoa a sair da zona de conforto, porque é aí que crescemos — não só no treino, mas em todas as áreas da vida.
O que tento transmitir sobre o treino
Treinar é o melhor aliado para uma vida mais longa e saudável.
E além disso, é divertido! Treinar em grupo multiplica a motivação e torna tudo mais leve.
Para lá do WOD
Treinar é uma das coisas que mais prazer me dá — gosto de variar: correr, nadar ou simplesmente desafiar-me com novos objetivos (como correr uma maratona ainda em 2025!). Sou colecionador de sapatilhas — embora confesse que acabo por fazer algum trading com elas.
O que me move
O meu propósito como treinador é partilhar o gosto e a importância que o treino tem na minha vida, e ajudar os outros a descobrirem o mesmo.
Ver os alunos perceberem o impacto que o treino pode ter no seu bem-estar físico e mental é, para mim, a maior recompensa.
Eduardo Godinho
A Minha Filosofia de Coaching
Acredito que o treino deve acontecer num ambiente animado, descontraído e leve — um espaço onde as pessoas possam desligar-se dos problemas do dia a dia e voltar a atenção completamente para si mesmas.
Mais do que treinar o corpo, é um momento de bem-estar, autoconfiança e superação. Gosto de criar um ambiente onde as pessoas riem, se sentem à vontade e, ao mesmo tempo, dão o seu melhor.
O foco está sempre presente — mas sem nunca deixar o bom humor de lado.
O que tento transmitir sobre o treino
O treino é indispensável na vida de qualquer pessoa — especialmente nos dias de hoje.
Vai muito além da estética: é uma ferramenta poderosa de equilíbrio mental, emocional e físico.
É um tempo dedicado a si mesmo, um momento para cuidar do corpo, aliviar a mente e fortalecer a disciplina.
Para lá do WOD
Sou licenciado em História, por isso adoro livros, lugares cheios de memórias e curiosidades do passado.
Mas também valorizo as coisas simples: estar com a família, rir com os amigos e aproveitar os bons momentos fora do treino.
O que me move
Eu não só gosto de estar com pessoas — preciso disso.
Gosto de conversar, de estar por perto e de fazer parte da caminhada de cada um.
Poder juntar isso ao CrossFit, que é uma paixão enorme, é viver todos os dias a fazer o que me faz sentido de verdade.
Ricardo Alves
A Minha Filosofia de Coaching
Acredito que a melhor forma de aprender é através da prática.
Procuro criar uma relação de confiança e proximidade com cada aluno, acompanhando-o de perto e com atenção.
Para mim, é essencial estar disponível, compreender o que cada pessoa precisa e ajudá-la a transformar desafios em conquistas. Nas minhas aulas, o objetivo é simples: fazer com que os alunos se desliguem do mundo exterior e foquem toda a energia no treino.
Gosto de desafiá-los constantemente a superarem-se e tornarem-se mais fortes a cada sessão, com rigor, disciplina e propósito.
Cada treino é uma oportunidade de evolução — física e mental.
O que tento transmitir sobre o treino
Vejo o treino como uma forma de nos colocar em situações de desconforto — para que as tarefas do dia a dia se tornem cada vez mais fáceis.
Além disso, acredito que é um momento essencial para libertar a mente das preocupações e encontrar equilíbrio entre corpo e mente.
Para lá do WOD
Fora da box, sou alguém que aceita qualquer desafio.
Adoro desportos radicais e tudo o que me faz sair da rotina e testar os meus limites.
O que me move
Antes de treinar os outros, testei tudo em mim próprio — e resultou.
Durante esse processo, percebi o quanto me importava genuinamente com as pessoas ao meu lado.
Hoje, ensino exatamente aquilo que mudou a minha vida — e ver os outros evoluírem é o que me faz continuar.
Mapa d'aulas
Estamos abertos 6 dias por semana, com uma variedade de aulas pensadas para todas as idades — dos 7 aos 60+ anos. Treinos adaptados, divertidos e desafiantes, para que cada aluno encontre o seu ritmo e alcance os seus objetivos.
A nossa aula principal de Crosstraining. Um treino intenso e dinâmico que combina diferentes domínios físicos — treino de força, ginástica e condicionamento — proporcionando um trabalho completo e desafiante.
Os treinos são diferentes todos os dias, desenvolvendo todas as tuas capacidades físicas.
Duração: 60 minutos
Uma aula de maior tempo em movimento, que utiliza exercícios simples, acessíveis e facilmente adaptáveis a qualquer pessoa — seja iniciante ou avançado.
O foco está na componente cardiovascular e num alto gasto energético, num treino desafiante e eficaz.
Duração: 60 minutos
Aula focada no desenvolvimento de hipertrofia e resistência muscular.
Aqui vais encontrar um treino dinâmico, com movimentos simples que incidem sobre os principais grupos musculares, otimizando os resultados e potenciando o progresso.
Duração: 45 minutos
Aula dedicada ao aperfeiçoamento da técnica, força e potência dos movimentos de levantamento olímpico — Clean & Jerk e Snatch.
Recorre a drills e exercícios acessórios para que possas aprender e/ou evoluir na tua performance.
Duração: 45 minutos
Aula destinada a crianças dos 5 aos 12 anos, focada no desenvolvimento das suas competências motoras, coordenação, equilíbrio e confiança através de movimentos naturais e jogos divertidos.
O objetivo é incentivar um estilo de vida ativo desde cedo, num ambiente seguro, motivador e cheio de energia positiva.
Treinar em grupo ajuda ainda a melhorar a socialização, a autonomia e o espírito de equipa, tudo enquanto se divertem!
Duração: 60 minutos
Chamada para rede móvel nacional